初めての家庭菜園に
初めてサンチュを植えてみました❣️
ホームセンターで苗を見つけた時
何故か肉厚で色が濃いい所が
これはレタスより栄養が多いいのではと⁉️
直感で購入したチャラメさん
今更ながらに検索してみた……遅っ
日本名は包菜で緑黄色野菜……ワォ〜
肌にイィ〜〜目にイィ〜〜、髪にイィ〜〜
カルシウム、ビタミンC、ビタミンE、
ビタミンB群、鉄分、カリウム
             具体的な効能は
睡眠誘導効果(ラクッコピクリン)
しみ、にきび、老化防止(βカロチン)
動脈硬化、貧血予防etc……凄〜〜い
毎日食べられるのがうれしぃ〜〜❣️
大半が水分で体温を下げると言う効果の
キューリとは全く違う沢山の効能……ワォ〜〜
小さなプランターでも育ちます。
皆さま如何ですか⁉️是非是非❣️

私のオリジナルハンドメイド作品です。