80.チャラメの健康食品‼️
以前、志村けんさんがラジオで
豆乳やきな粉の飲み物と
野菜のスムージーを食べていると聞き
おぉぉぉ〜〜私と同じだ〜〜〜
8年前に大腸ガン手術を2度してから
不摂生をやめ、健康情報番組を見ては
サプリメントは拒否で自然食品を心がけ
どんどん増えていってしまった材料……ワォ〜
腸内環境を改善、美肌効果、血管の若返り⁉️
飲み物………ゴマ、胚芽、くるみ、甘酒
生姜、シナモン、アーモンド、ココアを
豆乳とオリゴ糖で飲んでま〜〜す🙀
スムージー……人参、小松菜、ブロッコリー、カボチャ
レタス、蓮根、玉葱、トマト缶、ニンニク、ニラ
ヨーグルトとハチミツで食べてま〜〜す🙀
フルーツ………バナナ、リンゴ、キウィ、アボガド、柿
レーズンこれら3ヶ月分位を1時間で作り
毎朝少しずつですが、調理時間15分位で簡単調理……イェイ
私って情報に振り回されてる健康依存症オタクかな⁉️
冷凍して、食べる時は少しずつパリンと割って
ヨーグルトとハチミツでチンして食べます。😻
私のオリジナルハンドメイド作品です。
楽譜立てになるバイオリンスタンド