パーキンソン病との付き合いさんのブログに
またまたお邪魔します。
毎朝30種類以上の食材を簡単に食している
チャラメさん、まごはやさしいのブログを
拝見してなるへそと思いました。
我が家の昼食は軽食にして夕食は
野菜たっぷりの味噌汁(大根、人参、キャベツ、
玉葱、ワカメ、豆腐、揚げ、芋、葱)で
一汁一菜を心掛けていますが、さの部分
魚と肉の比率が今一でして、骨粗鬆症を🐟
意識してもっと魚を摂るべきかな⁇⁇🐠
勉強になりました❣️